Schlagwort: Empfehlungen

Welche Sportarten eignen sich für Senioren?

Die Auswahl der Sportarten und Bewegungsmöglichkeiten ist fast grenzenlos. Grundsätzlich können Sie jede Sportart wählen, die Ihnen Spaß macht und mit der Sie sich wohlfühlen. Folgende Sportarten haben sich ganz besonders als Sport für Senioren bewährt:   Gehen und Wandern Die einfachste Möglichkeit, die Ausdauer zu schulen, ist zu gehen. Gehen ist schonend, überall möglich […]

Wie Sie gesund alt werden

„Wer rastet, der rostet“ ist mehr als ein Spruch. Denn Bewegung hat in jedem Alter positive Auswirkungen auf den Körper. Wer seinen Körper fit hält und mobil bleibt, hat auch im Alter mehr vom Leben, bleibt länger selbstständig, genießt eine höhere Lebensqualität, und hat im Krankheitsfall eine bessere Ausgangsbasis für den Heilungsprozess als Menschen, die […]