AKTIV IN JEDER LEBENSPHASE
Das vielfältige Sportangebot des OÖ Seniorenbundes verbindet Bewegung, Gesundheit und Lebensfreude – bleiben Sie aktiv, stärken Sie Ihre Fitness und genießen Sie gesellige Momente!
Mediterrane Atmosphäre, malerische Dörfer und duftende Weinberge – wer Urlaub, Bewegung und das Kennenlernen neuer Regionen verbinden möchte, ist bei...
Die Auswahl der Sportarten und Bewegungsmöglichkeiten ist fast grenzenlos. Grundsätzlich können Sie jede Sportart wählen, die Ihnen Spaß macht und...
Gesundheit, Bewegung und Gemeinschaft sind drei zentrale Säulen des OÖ Seniorenbundes. Deshalb stellt der OÖ Seniorenbund auch das Jahr 2026...
Wenig Licht und viel Kälte – die Winterzeit schmälert oft das Wohlbefinden. Vor allem Seniorinnen und Senioren spüren, wie der...
Seit 2019 gibt es den Fit-Pass des OÖ Seniorenbundes mit vielen abwechslungsreichen Übungen, um sich auch zuhause fit halten zu...
Sie trainieren dabei das Gleichgewicht und die Schrittpräzision. Zusätzlich wird die Gewichtsverlagerung von einem Bein auf das andere geschult. Das...
Die Hüftbeuger sind wichtige Stabilisatoren der Wirbelsäule und unterstützen somit die Haltung. Zusätzlich sind gut bewegliche Hüftbeuger Voraussetzung für die...
Die Oberschenkelmuskulatur vorne ist für die Fortbewegung und die Alltagsbewältigung entscheidend. Neben der Kraft der vorderen Oberschenkel, die in engem...
Diese Übung verbessert dynamisch die Einbeinstandphase beim Gehen und hat den Vorteil, dass der Einbeinstand alltagsspezifisch geübt wird. Sie zählt...
