Das Gehen bzw. Wandern und Radfahren eignen sich besonders gut für Seniorinnen und Senioren, um fit zu bleiben.
Mindestens 2,5 Stunden pro Woche, also z.B. fünfmal 30 Minuten lautet die Empfehlung für körperliche Aktivität. Eine einfache Möglichkeit, sich zu bewegen sind regelmäßige Spaziergänge und Wanderungen, allein oder in der Gruppe. Auch Radfahren gilt als sehr gesund für Senioren, da durch die gleichmäßige Bewegung der Bewegungsapparat und die Gelenke geschont werden.
Der OÖ Seniorenbund bietet auf Landes-, Bezirks- und Ortsebene ein umfangreiches Bewegungsprogramm, auch mit Wander- und Radtagen. Anmeldung und Information unter sport@ooe-seniorenbund.at oder Tel.: 0732/775311-1.
Termine Bezirkswandertage 2024
| Braunau | 14.06. | Maria Schmolln |
| Eferding | 18.05. | Haibach/Donau |
| Freistadt | 21.05. | Rainbach – Zulissen |
| Gmunden | 23.08. | Bad Ischl |
| Grieskirchen | 30.08. | Wendling |
| Kirchdorf | 14.06. | OG Leonstein, Gemeinde Grünburg |
| Perg | 21.06. | Rechberg |
| Ried | 21.06. | Pattigham |
| Rohrbach | 21.06. | Aigen |
| Schärding | 24.05. | Dorf an der Pram |
| Steyr-Land | 03.08. | Großraming |
| Urfahr-Umgeb. | 19.06. | Alberndorf |
| Vöcklabruck | 13.07. | Weissenkirchen/A. (Bezirkskulturwandertag) |
| Vöcklabruck | 26.07. | Fornach (Bezirkswandertag) |
| Wels-Land | 14.06. | Buchkirchen |
Termine Bezirksradtage 2024
| Gmunden | 19.06. | Kirchham |
| Kirchdorf | 21.08. | Grünburg – Steinbach |
| Linz Land | 13.06. | Hörsching |
| Perg | 05.05. | Mitterkirchen |
| Ried | 23.05. | Mettmach |
| Rohrbach | 19.07. | Sarleinsbach |
Landes-Radtag
02.05.2024, Gaflenz, Bezirk Steyr-Land
Start/Ziel: Gasthaus Stubauer; Start: 09.00 Uhr; 2 Strecken: 20 und 48 km; Startgeld: € 5,-
Landeswandertag
05.07.2024, Sigharting, Bezirk Schärding
Start/Ziel: Festzelt (im Rahmen des Bezirksmusikfestes); Start: 8.00 – 10.00 Uhr; Abwechslungsreiche Strecken; Startgeld: € 5,-
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