Seit 2019 gibt es den Fit-Pass des OÖ Seniorenbundes mit vielen abwechslungsreichen Übungen, um sich auch zuhause fit halten zu können. Zusätzlich möchten wir Ihnen spezielle Fit-Übungen von Sportwissenschaftler Mag. Harald Jansenberger vorstellen. Viel Spaß beim Training!
Hier geht’s zu unseren aktuellen Fit-Übungen:
>>> Kreuzheben
>>> Rumpfrotation
>>> Dehnung für die Oberschenkel-Rückseite
>>> Zeitlupenschritt
>>> Dehnung für die Oberschenkel-Vorderseite
>>> Dehnung für die Hüftbeuger
>>> Rastergehen
>>> Sichere Schritte auf Treppen
>>> Unterarmstütz
Sie haben Interesse an unserem Fit-Pass?
Der gedruckte Fit-Pass des OÖ Seniorenbundes ist unter E-Mail: sport@ooe-seniorenbund.at oder Tel.: 0732/775311-700 sowie bei allen Sportreferenten erhältlich. Alle Infos inkl. Übungsvideos finden Sie auch online unter: Fit-Pass
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